No permitas que la frustración, la monotonía, el miedo al fracaso, el cansancio, el enfado, la rivalidad, ni ningún otro obstáculo, se interponga en tu motivación. Controlar los pensamientos y las emociones, nos ayudan a cumplir nuestras metas.
Archivo por días: 31 enero, 2015
La Universidad Lund en Suecia encontró que el tratamiento por Mindfulness sería igual de efectivo que la terapia cognitivo conductual (TCC) en pacientes que sufren de depresión y ansiedad. Este es el primer estudio aleatorio que ha comparado dicha efectividad. La investigación contó con la participación de 215 pacientes que […]
